2009年06月22日

メタボ撃退!禁煙パスポート

メタボリックシンドロームの原因のひとつとされるのが、喫煙です。

タバコは、動脈硬化の要因として真っ先に挙げられるように、
血液をドロドロにしてしまいます。

メタボを予防・改善する上で、禁煙は絶対条件といっても過言ではないでしょう。

タバコをやめたら余計に太る・・・と考えている人も多いですが、
医学的に根拠はありません。

また、隠れ肥満の人で喫煙者の場合は、
まず間違いなくメタボを疑う必要があるでしょう。

喫煙は必ず血液に悪影響を及ぼすので、
絶対にやめるようにしましょう。

この本が参考になります。↓↓

禁煙パスポート



【内容情報】(「BOOK」データベースより)

精神面、健康面、経済面からトータルに応援。わかっちゃいるけどやめられない人に生涯禁煙と生活習慣病予防対策。

【目次】(「BOOK」データベースより)

第1章 タバコと出会ったきっかけは、何ですか/第2章 なぜやめられない!悪いヤツほど魅力的/第3章 健康やお金を無駄遣い、これも百害のうち/第4章 喫煙生活は、やがて生活習慣病を呼ぶ/第5章 清水式禁煙法・1 タバコ脳を理解する/第6章 清水式禁煙法・2 呼吸法をマスターする/第7章 禁煙とメタボを克服、健全生活への誘い

【著者情報】(「BOOK」データベースより)

清水卓男(シミズタクオ)
1955年群馬県生まれ。健康コンサルタント。「科学的禁煙法」講座主宰。清水健康管理士事務所代表。長年、目標1327店でお馴染みの日本一の薬局・薬店チェーン(当時)の各店の店長を務め、最優秀店長に何度も選ばれる。その後、本部のスーパーバイザー(店長指導・営業管理)を経て、同チェーンのFC店を経営。そして、現在に至る。東京都港区教育委員会主催「まなび屋」の講師。日本笑い学会「笑いと健康」の講師。日本カウンセラー協会認定カウンセラー。日本成人病予防協会健康管理士一般指導員(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)

禁煙パスポート

ラベル:禁煙 メタボ
posted by メタ坊主 at 21:19| Comment(0) | メタボ 本 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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