2009年08月08日

脱メタボの簡単レシピ

脱メタボの簡単レシピ

メタボリックシンドロームを改善するのに核になるのが食事管理です。

この本には、おいしくて栄養バランスも考え抜かれた、メタボ改善のためのレシピが満載です。




脱メタボの簡単レシピ

【内容情報】(「BOOK」データベースより)

メタボが気になる人も安心!バンバンジー113kcal、すき煮134kcal、豚キムチ161kcal、キーマカレー155kcal etc.いつもの料理が、ほんのひと工夫で驚きの低カロリー。

【目次】(「BOOK」データベースより)

1 5分でできるデイリーレシピ(豚しゃぶの野菜巻き/大和煮缶の肉大根 ほか)/2 10分でできるボリュームレシピ(すき煮/豚キムチ ほか)/3 3分でできるヘルシーレシピ(あじのなめろう/魚介とアスパラガスのサラダ ほか)/4 脱メタボの食生活続けるコツ(脱メタボ計画のはじめは、主食の見直しから/手作りドレッシングで低エネルギー、低塩分のサラダ生活を ほか)

【著者情報】(「BOOK」データベースより)

大沼奈保子(オオヌマナオコ)
管理栄養士・クッキングクリエーター。女子美術大学および東京家政学院大学卒業。簡単でおいしくできる生活習慣病予防食、介護食、アレルギー対応食などを中心に、やさしい家庭料理全般を手がける。また大手企業の健康保険組合において、脱メタボリックシンドローム料理教室の講師なども務める。NHK「きょうの健康」ほか、テレビ、ラジオ、雑誌などでも活躍中。著書多数(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)


脱メタボの簡単レシピ


posted by メタ坊主 at 12:00| Comment(9) | メタボ 食事 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
この記事へのコメント

ぷにっぷにのパイパソ娘をゲッツ!!(`・ω・´)bビシッ!!
ペロペロしてたら「はぅ〜ん」とか言いながら俺の顔にシオ吹いてきたよ!www
今度はマイハンドでニュプニュプしたらま〜たシオ吹いてベッドがびちゃびちゃwww
やっぱり毛が無いコって感度いいんだねぇwwwww(・∀・)

http://jam.tsukimisou.net/oz5yd2e/
Posted by つるマソサイコーすぐるwww at 2009年08月09日 06:57

ホホホイ!ホホホーイ!って調子乗って八 メ ま く っ て たら通帳見て引いたし!!!!
まぁ欲しいモン買いまくってパチスロで遊んでてもすぐに貯まっちゃうからなーwwwww
セ レ ヴってホント金使い荒いと思うわwwwなんで俺みたいなのに10 マ ソとかくれんのwww

つかマジで金の使い道に困ってるんだよねwww誰かおせーてwwwヽ(´Д`;)ノ
http://EnvI.StrowcruE.net/92qsp49/
Posted by ヒ ャ ッ フ ーーー!!!! at 2009年08月18日 14:54

めちゃめちゃ好みな口リフェイスのユキちゃんとちゅっちゅっしてたら
息子が見たこともないくらいギンッギンに膨らんじゃったおwww⇒モリモリ!!(ノ゚∀゚)ノモリモリ!!

ガマンできずにどぴゅどっぴゅしたらユキちゃんの顔がまっちろにwwwwwウププ(´∀`*)
「もーw」とか言いつつも5 マ ソもくれるんだからいいコだよねーヽ(´ー`)ノ
http://OmeTroRo.com/Puru/15q--5u/
Posted by ギギン!バコンバコン!!www at 2009年08月26日 01:35

『おっちんち〜ん見た〜いなっヽ(*´Д`*)ノ』っていうノリノリなギャルと会ってきたよー!!経験豊富なんだろ?と思ってたら実はヴァージンだったのでテンション激アガリ!!(゚Д゚≡゚Д゚)

慣れない手つきのプェラやテコ〜キだったけど・・・だが、それがいい!!www(`・ω・´)b ビシッ!!
その後は初めてとホーシューを美味しくいただきましたwww一石二鳥でうまいねコリャwwwww

http://soiE.ikiSugI.com/eo039ng/
Posted by テンションあがってきたし!!www at 2009年09月02日 03:19

足 コ キって思ってたより気持ちいいんだな!!www
マンガやA Vだけのプレイと思ってたけどこりゃ毎回されてもいいわwwwww

しかし足 コ キされるだけで 5 万 くれるんだから世の中の女はよく分からんwww

http://Erin%2eYumenokuni%2eNet/uo2u5ut/
Posted by ウホッ!! at 2009年09月05日 07:01

36歳なのに童顔とか反則だよなー!!www(*゚∀゚)=3
マンちゃんの毛を剃らしてもらったらさらにロ-リ度パワーアップしたしwwwww
でも30代なだけあってプレイはかなり激しいなwww俺の上であえぎ声出しながらずっと腰振ってたよんwwwww

http://GOM.CHUEBRARIN.com/rzroht1/
Posted by ヒーハー!! at 2009年09月15日 13:11

【 お な に − 鑑 賞 ⇒ 女が我慢できなくなった所で八メ八メ! 】
  ↑ ↑ ↑ ↑ ↑ ↑ ↑ ↑ ↑ ↑ ↑ ↑ ↑ 
俺の経験上から言わせてもらうと、この流れは最強だなっ!!(`・ω・´)ノ

俺みたいな脂ぎったハゲおっさんでもオ ナ っ て る時カチコチになった息子を見せてやったら
自分から足をパックリ開いてくる女の多いこと多いことwwwww

というか入れちゃったら報 酬が高くなっちゃうのになwww
やっぱ女でも性 欲には逆らえないんだねーwwwww

http://buLL.waOOOOn.net/6as74ei/
Posted by どっぷりハメ太郎 at 2009年09月19日 20:44

「ア"ア"ア"−−−−−−−−−−−−ッ!!」って声出しながらいきまくってた俺参上www

だって二人がかりで乳首とタ マいじられながらディープなフ ェ ラされたんだぜ!?
こんなの耐えられる男はいねーって!!wwwww

ホントあれ知っちゃうともう一人でオ Ο ニーとかできないな〜wwwww

http://x.vu/mumu
Posted by じゃんじゃんじゃん!!www at 2009年10月04日 03:03

ブ ル ン ブ ル ン の デ カ パ イをユサユサ揺らしながら来たサユリちゃん【 サ イ ズ は H カ ッ プ!!!! 】#
騎-乗-位でバインバイン!!と上下するお っ ぱ いはマジで圧巻wwwww

つかパ イ ● リしてもらったらチ-●-ポが見えなくなったくらいだしなwwwww
もうデカすぎて笑うしかなかったわwwwww

http://Zoom.Sersai.com/c8930ic/
Posted by 有馬サトル at 2009年10月04日 07:02
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