2010年06月27日

一生メタボにならない!お腹がやせる凹トレーニング

一生メタボにならない!お腹がやせる凹トレーニング



【内容情報】(「BOOK」データベースより)
スポーツ・トレーニング、エクササイズ指導のカリスマコンビによるリバウンドしない!がんばりすぎずにできるお腹やせメソッド。実践メニューポスター付き。

【目次】(「BOOK」データベースより)
第1章 男がメタボ化する本当のワケ/第2章 お腹凹ませのキーワード/第3章 実践編「かんたん体幹・コア体操」/第4章 体を活発に動かす習慣づくり/第5章 習慣にしたい食事のルール/第6章 かんたん筋トレ+有酸素運動/第7章 オフィスで行いたい体ほぐし

【著者情報】(「BOOK」データベースより)
谷本道哉(タニモトミチヤ)
1972年、静岡県生まれ。近畿大学生物理工学部人間工学科講師。国立健康・栄養研究所客員研究員(兼任)。大阪大学工学部卒。東京大学大学院総合文化研究科博士課程修了。博士(学術)。専門は身体運動科学、筋生理学

石井直方(イシイナオカタ)
1955年、東京都生まれ。東京大学大学院総合文化研究科教授。理学博士。専門は身体運動科学、筋生理学。日本を代表する筋生理学者として活躍。また、ボディビルダーとしても81年ボディビル世界選手権3位、82年ミスターアジア優勝など、輝かしい実績を誇る。エクササイズと筋肉の関係から、健康や老化防止等について解説。その分かりやすい理論と独自のエクササイズ法がテレビ、雑誌、新聞など多くのメディアで評価を得ている(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)
posted by メタ坊主 at 20:22| Comment(0) | メタボ エクササイズ | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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