2010年10月25日

スロージョギング健康法

メタボ対策に〜
スロージョギング健康法
スロージョギング健康法

スロージョギング健康法

価格:1,050円(税込、送料別)




【内容情報】(「BOOK」データベースより)
番組で指導した田中宏暁教授が「走り方のコツ」と「3大効果」をわかりやすく解説。

【目次】(「BOOK」データベースより)
1 スロージョギング、走り方のコツを知る!(ニコニコペースで走る/足の指の付け根で着地する/アゴは上げて、目線は遠方に ほか)/2 スロージョギングで脳と体が変わる!(メタボ(生活習慣病)を改善!/減量に成功!/脳を活性化させる!)/3 スロージョギングの疑問を解決!(準備運動は必要?走り終わったあとは?/どんなシューズを選べばいい?/どんな服装で走ればいい? ほか)

【著者情報】(「BOOK」データベースより)
田中宏暁(タナカヒロアキ)
1947年生まれ。東京教育大学体育学部卒、医学博士。現在、福岡大学スポーツ科学部教授、福岡大学身体活動研究所所長。専門は運動生理学で、特に肥満・動脈硬化性疾患などの生活習慣病の治療と予防、健康増進・競技力向上に有効な運動処方に関する研究が主なテーマ。各地方自治体、保健所や医療機関など国内外の他施設との共同研究に加え、健康づくり運動の啓蒙活動も積極的に行っている。自身も46歳からニコニコペースのトレーニングでマラソンの記録を向上させ、自己最高記録は2時間38分50秒(50歳時)(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)
posted by メタ坊主 at 09:00| Comment(3) | メタボ エクササイズ | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
この記事へのコメント

またまた例のセレヴに買ってもらってきたぜ!
やっぱあのネットリ絡みつくお●ンコの味が忘れられねぇわ!!

しかも焼肉までオゴってもらったし、どんだけ尽くされてんのオレ!!(笑)
http://s8e3w94.gim.uerock.net/
Posted by こりゃハマるわ at 2010年10月25日 09:23

おかげさまで借金200万、完済しました!
まさか女性とSEXするだけの仕事があるなんて。。。

営業の仕事を辞めて、こちらに転職して正解でした(^_^)/
http://welps.net/dew/k4u-ppi/
Posted by おすすめですよ at 2010年11月01日 05:02

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http://equqrzma.ran.tooben.net/
Posted by 縺薙�ョ蜑崎ィ縺」縺ヲ縺溘ヰ繧、繝医�ョ莉カ at 2010年11月15日 09:37
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