2010年12月15日

フィット・フォー・ライフ 健康長寿には「不滅の原則」があった!

メタボを改善し、さらにもっと健康になる食生活の革命!

フィット・フォー・ライフ 健康長寿には「不滅の原則」があった! 「単行本」

肥満、ダイエット、解毒(デトックス)、毒血症、酵素、ローフード、牛乳、朝食、果物…。「病気と健康と食べ物」に関するキーワードは、すべて本書のなかにあった。
米国でカリスマ的人気を誇る栄養科学のカウンセラーです。1985年に初版が世に出て以来、今日までに世界で1000万部以上が刊行されたロングセラーの健康に関する書籍です。溢れんばかりの健康関連情報の中にあって、我々は自然に即した本来の法則、すなわち「生命の法則」とも呼ぶべきルールを見失っていると言う。例えば、人間はもともと果食動物だったのだから、まずは果物を中心としたメニューを構成せよという。「果物は私たちの体内に摂取できる最も重要な食べ物だ」。

posted by メタ坊主 at 22:12| Comment(0) | メタボ 食事 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2010年08月09日

メタボ解消!脂質ダイエット

メタボ克服にはまずダイエットがポイントになりますが、
食べる量を減らすダイエットはストレスもたまり、挫折しがちですね。楽なダイエット法でなければ続けることができません。
だれでもできて、負担が少ないのに、確実に脂肪を減らせるのがこの『脂質見るだけダイエット』です。

メタボ解消!脂質ダイエット

メタボ解消!脂質ダイエット

価格:1,344円(税込、送料別)





【内容情報】(「BOOK」データベースより)
日本人の摂取カロリーは、50年間増えていないのになぜ、メタボが増えたのか?その理由の1つが脂質の取りすぎだった。

【目次】(「BOOK」データベースより)
メタボリックシンドロームと予備軍の人が増えています/カロリーだけを見ていてはダメ肥満の敵は運動不足と脂質過剰/エネルギー・脂質の適量の目安を知っておこう/脂質ダイエット 脂質&カロリーをチェック(素材/おかず/主食 ほか)/肥満は解消して、メタボを撃退しよう/すぐできる体脂肪を減らす食事(高カロリー、高脂質の食事を「薄める」ための食材を用意しておこう/市販の総菜もカロリー&脂質ダウン/脂の少ない良質のタンパク質を「すぐに食べられる状態」にして保存 ほか)

【著者情報】(「BOOK」データベースより)
武田雄一(タケダユウイチ)
1958年生。医学博士、日本外科学会専門医、日本消化器外科学会認定医、麻酔標榜医、日本医師会認定産業医。医療法人芙蓉会五井病院外科医長。山形大学医学部卒後、千葉大学第一外科(臓器制御外科)入局、外科領域での栄養代謝に関する研究で学位取得。癌や生活習慣病の予防を意識した生活習慣を推奨し、自らも31才のとき14kg減量以後、運動と食生活の実践で標準体重域を20年維持。趣味はスイミングと料理。料理はNHK「きょうの料理コンクール」などでグランプリ受賞経験あり

武田三花(タケダミカ)
1962年生。管理栄養士、看護師、千葉県立幕張総合高校看護科専攻科非常勤講師(成人看護学、小児看護学)。千葉大学教育学部特別教科(看護)教員養成課程卒。子育て一段落後、和洋女子大学に社会人入学し特定保健指導に合わせた新カリキュラムの管理栄養士国家試験に合格。看護学生に糖尿病看護などの講義のかたわら、平成20年開始の特定保健指導で1年に約120名の体重管理を支援し成果を上げた。看護学と栄養学の視点を生かした料理も発信(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)
posted by メタ坊主 at 09:00| Comment(0) | メタボ 食事 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2009年10月05日

石原結實流体を温めて「脱メタボ!」

石原結實流体を温めて「脱メタボ!」

石原結實流体を温めて「脱メタボ!」




【内容情報】(「BOOK」データベースより)

名医が教える効果バツグンの健康・ダイエット法。

【目次】(「BOOK」データベースより)

第1章 朝─プチ断食が「できる男の基礎」をつくる(メタボの予防・改善にプチ断食が効く/プチ断食が超健康体をつくる/通勤や仕事の合間に筋肉運動)/第2章 昼─ランチは軽めに、それができる男への道だ!(男のランチは軽めがいい!/体にいい食べ方、食べ物がある/その生活習慣が冷えを招く)/第3章 夜─肉OK!酒OK!好きなものを食べる(好きなだけ食べて飲んで/日課にしたい筋肉エクササイズ/入浴で男を磨いて脱メタボ)/第4章 石原流男の生活習慣病を改善する(高血圧─高血圧の原因は塩分のとりすぎか?/糖尿病─糖尿病は下半身の衰えが原因 ほか)/第5章 石原流よくある病気・症状はこうして解決!(ED─日本人男性の精力が低下している/うつ病・自律神経失調症─精神の不調は低体温が原因 ほか)

【著者情報】(「BOOK」データベースより)

石原結實(イシハラユウミ)
1948年、長崎県出身。長崎大学医学部卒業、同大学院博士課程修了。医学博士。難病治療の食事療法で世界的に知られるスイスのベンナー病院や、長寿郷として有名なコーカサス地方(グルジア共和国)などを訪れて自然療法を研究。テレビをはじめ、ラジオ、雑誌、書籍などで、東洋医学もとり入れた独自の食事療法・運動療法を組み合わせた健康法をわかりやすく解説し、定評がある(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)
石原結實流体を温めて「脱メタボ!」

ラベル:石原結實
posted by メタ坊主 at 22:20| Comment(15) | メタボ 食事 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2009年08月08日

脱メタボの簡単レシピ

脱メタボの簡単レシピ

メタボリックシンドロームを改善するのに核になるのが食事管理です。

この本には、おいしくて栄養バランスも考え抜かれた、メタボ改善のためのレシピが満載です。




脱メタボの簡単レシピ

【内容情報】(「BOOK」データベースより)

メタボが気になる人も安心!バンバンジー113kcal、すき煮134kcal、豚キムチ161kcal、キーマカレー155kcal etc.いつもの料理が、ほんのひと工夫で驚きの低カロリー。

【目次】(「BOOK」データベースより)

1 5分でできるデイリーレシピ(豚しゃぶの野菜巻き/大和煮缶の肉大根 ほか)/2 10分でできるボリュームレシピ(すき煮/豚キムチ ほか)/3 3分でできるヘルシーレシピ(あじのなめろう/魚介とアスパラガスのサラダ ほか)/4 脱メタボの食生活続けるコツ(脱メタボ計画のはじめは、主食の見直しから/手作りドレッシングで低エネルギー、低塩分のサラダ生活を ほか)

【著者情報】(「BOOK」データベースより)

大沼奈保子(オオヌマナオコ)
管理栄養士・クッキングクリエーター。女子美術大学および東京家政学院大学卒業。簡単でおいしくできる生活習慣病予防食、介護食、アレルギー対応食などを中心に、やさしい家庭料理全般を手がける。また大手企業の健康保険組合において、脱メタボリックシンドローム料理教室の講師なども務める。NHK「きょうの健康」ほか、テレビ、ラジオ、雑誌などでも活躍中。著書多数(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)


脱メタボの簡単レシピ


posted by メタ坊主 at 12:00| Comment(9) | メタボ 食事 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2009年08月07日

メタボが気になる人の健康ごはん

メタボが気になる人の健康ごはん



メタボリックシンドロームの予防や改善を考えるときに
まず重要なのは食事です。

食事は体を作る基本となる活動です。

人間の体は食事によってコントロールされると言っても過言ではないでしょう。

食生活の乱れ、食べるものの偏りがメタボの原因になっているケースが非常に多いです。
とはいうものの、栄養学などの専門的な知識がなければ、
どうしても日常の食事は、好きなものに偏りがちですね。

そんなあなたへの食事指針に、この本をお勧めです。

メタボが気になる人の健康ごはん


posted by メタ坊主 at 18:07| Comment(1) | メタボ 食事 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2008年11月16日

タイプ別メタボリック食事法

タイプ別メタボリック食事法

タイプ別メタボリック食事法



【内容情報】(「BOOK」データベースより)

自分の“タイプに合ったもの”を食べていますか?「健康食」の内容は人それぞれ違います。体質タイプを判定し、健康で痩せられる食事法を紹介。

【目次】(「BOOK」データベースより)

あなたには栄養、他の人には毒になる食事/メタボリック食事法の誕生と発展/医学のパラダイムシフトになる食事法/必要な栄養にはタイプ別に個性がある/同じ検査数値でも対応はタイプ別に/メタボリック・タイプを診断しよう/タイプ別「最適な食べ方」総説/困ったときの「よくある質問」/微調整して食事を完璧にする/ダイエットに成功するための秘訣/病気の原因は食事だけではない/健康な食生活のためのヒント

【著者情報】(「BOOK」データベースより)

ウォルコット,ウィリアム・L.(Wolcott,William L.)
メタボリック食事法の第一人者として広く知られ、このユニークな食事法を科学的に発展させている中心的な人物。健康の専門家たちに、その実務に関するコンサルティングを行うヘルスエクセルの創設者

ファーヘイ,トリッシュ(Fahey,Trish)
メタボリック食事法の利用者について熟知した専門家で、代替療法分野のサイエンス・ライターでもある

鈴木秀夫(スズキヒデオ)
1954年、千葉県出身。日本大学医学部卒業。北アフリカ・アルジェリアにて医療に従事後、鈴木医院開業。西洋医療を軸に漢方、鍼灸、サプリメントなどを取り入れ、患者さんの身体機能を把握しながら、効率的な治療と予防指導を行う「統合医療」を実践している。日本腫瘍学会理事

氏家京子(ウジイエキョウコ)
ジャーナリスト、翻訳家。日本人がん患者に対するゲルソン療法の教育活動にも精力的に取り組む。日本食生活ジャーナリスト協会、日本医学ジャーナリスト協会会員。ウェブサイト「ヘルスフリーダム」(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)

タイプ別メタボリック食事法

メタボリックシンドローム予防&メタボリックシンドローム改善
posted by メタ坊主 at 14:41| メタボ 食事 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2008年09月10日

2008年08月26日

肉食ダイエット―肥満外来の名医がすすめる

肉食ダイエット―肥満外来の名医がすすめる
荒木 裕
肉食ダイエット―肥満外来の名医がすすめる
定価: ¥1,050
販売価格: ¥1,050
人気ランキング: 30382位
発売日: 2007/04/13
発売元: 現代書林
発送可能時期: 通常24時間以内に発送



  


メタボ予防&メタボ改善の総合情報

posted by メタ坊主 at 22:06| メタボ 食事 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

広告


この広告は60日以上更新がないブログに表示がされております。

以下のいずれかの方法で非表示にすることが可能です。

・記事の投稿、編集をおこなう
・マイブログの【設定】 > 【広告設定】 より、「60日間更新が無い場合」 の 「広告を表示しない」にチェックを入れて保存する。


×

この広告は1年以上新しい記事の投稿がないブログに表示されております。