2010年11月23日

管理栄養士が教えるメタボ脱出法


管理栄養士が教えるメタボ脱出法

管理栄養士が教えるメタボ脱出法

管理栄養士が教えるメタボ脱出法

価格:1,260円(税込、送料別)




【内容情報】(「BOOK」データベースより)
愛する相手を健康へと導くには、5ステップが必要。無関心期、関心期、準備期、実行期、維持期と5段階にグループ分け、誰でも簡単にできる健康管理。

【目次】(「BOOK」データベースより)
第1章 メタボに関心のない相手に(家族の身体は家族で守る!/今は関心がなくても大丈夫! ほか)/第2章 関心の向いてきた相手に(健康や体のしくみを教えましょう!/メタボリックシンドロームとは? ほか)/第3章 ダイエットの行動目標をたてる(実行しやすい行動目標をたてる/実行しやすい目標は人によって違う ほか)/第4章 二人で楽しめる健康法で長続き!(料理がより楽しくなるウンチク/外食で楽しく健康意識をつける ほか)/第5章 愛の強力サポート(食事づくりで気をつけるポイント/食事づくりで栄養バランスを整えるコツ ほか)/巻末付録 脱メタボに役立つ簡単レシピ

【著者情報】(「BOOK」データベースより)
佐々木由樹(ササキユキ)
管理栄養士、NR(栄養情報担当者)。東京都立駒場高等学校保健体育科、女子栄養大学栄養学部卒業。株式会社創健ピーマップ代表取締役。世の中の予防医療に貢献することを理念に、2005年に会社を設立。柔軟な発想で健康増進事業に取り組む。また、同社の運営する「栄養士・管理栄養士のトータルサポートサイト」には約5,000名の栄養士・管理栄養士が登録している。予防医療・健康に関する講演(法人会、フィットネス協会、各種企業など)なども行っている。フードアナリスト協会学術委員(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)
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2010年08月16日

桑博士のメタボ解消法

桑博士のメタボ解消法

【内容情報】(「BOOK」データベースより)
桑葉には脂肪代謝の促進、便秘解消、抗血糖値、抗動脈硬化、高脂血漿の改善の少なくとも五つの作用があり、生活習慣病に効果を発揮する機能性食品として注目をされています。桑のメタボ解消パワーを語る。

【目次】(「BOOK」データベースより)
1章 肥満は人類の敵/2章 さらば便秘/3章 スリムになろう/4章 活動的な身体/5章 血糖値の上昇を抑える桑葉DNJ/6章 ひそかに進む動脈硬化

【著者情報】(「BOOK」データベースより)
原三郎(ハラサブロウ)
1940年生まれ。大阪府出身。大阪大学理学部生物学科卒。同大学院修了。理学博士。大阪大学理学部化学科助手、講師、助教授。米国カリフォルニア大学バークレイ校昆虫病理学教室博士研究員。京都工芸繊維大学教授、学生部長、副学長を歴任。主要研究分野は糖やタンパク質の構造と機能に関する生化学研究。人の遺伝子を蚕で発現させることを通じて桑・蚕と出会う。現在、NPO法人日本マルベリークラブ代表理事として、桑の健康効果の普及活動を進めている(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)


桑博士のメタボ解消法

桑博士のメタボ解消法

価格:1,260円(税込、送料別)

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2010年01月29日

メタボ解消!歌って解消!

メタボ解消!歌って解消!

毎日歌って 簡単健康いきいきトレーニング DVD付き 50代からの歌うアンチエイジング


歌は全身運動です。リズムに乗って歌うことはストレスの発散や表情筋が鍛えられ、健康や老化防止につながります。すでに知っている筋肉を使ったいつでも簡単に行える運動と、さまざまな仕掛けのある歌をたくさんご紹介している本書。腹筋や背筋の強化、姿勢矯正や血行促進など、健康へと導く効果的なメソッドが盛りだくさんです。特別なことをする必要はありません。普段の行動を意識して少し変えるだけで、いつの間にか正しい呼吸や筋肉の使い方が身に付き、もっと健康に、もっと若々しく、そしてもっと楽しい毎日を過ごせるようになるのです。その手助けに、ぜひ本書をご活用ください。



毎日歌って 簡単健康いきいきトレーニング DVD付き 50代からの歌うアンチエイジング
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2009年06月22日

メタボ撃退!禁煙パスポート

メタボリックシンドロームの原因のひとつとされるのが、喫煙です。

タバコは、動脈硬化の要因として真っ先に挙げられるように、
血液をドロドロにしてしまいます。

メタボを予防・改善する上で、禁煙は絶対条件といっても過言ではないでしょう。

タバコをやめたら余計に太る・・・と考えている人も多いですが、
医学的に根拠はありません。

また、隠れ肥満の人で喫煙者の場合は、
まず間違いなくメタボを疑う必要があるでしょう。

喫煙は必ず血液に悪影響を及ぼすので、
絶対にやめるようにしましょう。

この本が参考になります。↓↓

禁煙パスポート



【内容情報】(「BOOK」データベースより)

精神面、健康面、経済面からトータルに応援。わかっちゃいるけどやめられない人に生涯禁煙と生活習慣病予防対策。

【目次】(「BOOK」データベースより)

第1章 タバコと出会ったきっかけは、何ですか/第2章 なぜやめられない!悪いヤツほど魅力的/第3章 健康やお金を無駄遣い、これも百害のうち/第4章 喫煙生活は、やがて生活習慣病を呼ぶ/第5章 清水式禁煙法・1 タバコ脳を理解する/第6章 清水式禁煙法・2 呼吸法をマスターする/第7章 禁煙とメタボを克服、健全生活への誘い

【著者情報】(「BOOK」データベースより)

清水卓男(シミズタクオ)
1955年群馬県生まれ。健康コンサルタント。「科学的禁煙法」講座主宰。清水健康管理士事務所代表。長年、目標1327店でお馴染みの日本一の薬局・薬店チェーン(当時)の各店の店長を務め、最優秀店長に何度も選ばれる。その後、本部のスーパーバイザー(店長指導・営業管理)を経て、同チェーンのFC店を経営。そして、現在に至る。東京都港区教育委員会主催「まなび屋」の講師。日本笑い学会「笑いと健康」の講師。日本カウンセラー協会認定カウンセラー。日本成人病予防協会健康管理士一般指導員(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)

禁煙パスポート

タグ:禁煙 メタボ
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2008年09月17日

ダイエットの方程式

ダイエットの方程式
ダイエットの方程式
価格: ¥1,050
販売元: 楽天ブックス

メタボ予防&メタボ改善の総合情報

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2008年09月15日

内臓脂肪症候群(メタボリックシンドローム)にならない「これだけ健康法」―3つの生活習慣があなたを“死の四重奏”から救う

内臓脂肪症候群(メタボリックシンドローム)にならない「これだけ健康法」―3つの生活習慣があなたを“死の四重奏”から救う
松原 英多
内臓脂肪症候群(メタボリックシンドローム)にならない「これだけ健康法」―3つの生活習慣があなたを“死の四重奏”から救う
定価: ¥1,470
販売価格: ¥1,470
人気ランキング: 152159位
おすすめ度:
発売日: 2006/12/01
発売元: 一ツ橋書店
発送可能時期: 通常3〜4日以内に発送


お勧めできるメタボリック関連本の一つ
 私は、医者としての職業柄、このような生活習慣病をあつかう一般人向けの本にも目を通すようにしている。
 最近は、メタボリック症候群関連の本が目に付くが、この本は、なかなか良かった。

 私がメタボリック関連本をチェックする基準は以下の通り。
1.日本のメタボリック症候群の診断基準に、批判や議論の余地があることがきちんと明示されている。
2.何とかダイエットなど、特定の食品や運動に依存したものではない。
3.食事療法、運動方法について具体的に、誰にでもできそうな事が書かれていること。

 この本は、この3つについてきちんとクリアーされており、この本に関しては、食事制限がなかなかできない人、運動嫌いの人にも、次善の策が提案されていることが、他の類似本よりも優れている点である。

 現時点で、お勧めできるメタボリック関連本の一つである。

‘これだけ’からはじめよう!
 「おもいっきりテレビ」でおなじみの医師が書いた‘メタボ’に関する本。
 番組内データの捏造で、「あるある」が放送中止になるなど、健康番組乱立に波紋がたっているこの頃ですが、内容的にはしごくまっとうなものにまとまっていると思います。
 ‘せめてこれだけ健康法’(よく噛む、体重測定、立つ)から、はじめること、続けることが大切だと思いました。

メタボ予防&メタボ改善の総合情報

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2008年09月14日

見た目が大事!

見た目が大事!
見た目が大事!
価格: ¥1,575
販売元: 楽天ブックス

メタボ予防&メタボ改善の総合情報

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2008年09月09日

2008年08月28日

胃袋ダイエット

胃袋ダイエット
松本 浩彦
胃袋ダイエット
定価: ¥1,050
販売価格: ¥1,050
人気ランキング: 94909位
おすすめ度:
発売日: 2006/09/14
発売元: 現代書林
発送可能時期: 通常24時間以内に発送


メタボ予防&メタボ改善の総合情報

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